Формула психофизической подготовленности человека в Русском Рукопашном Бою заключается в девизе: "Знать, чтобы предвидеть! Предвидеть, чтобы избежать! Действовать, чтобы выжить!"

Самосохранение – древнейший и сильнейший инстинкт. Первая реакция на опасность почти всегда инстинктивная. Тревога и страх, вызываемые опасностью, способствуют выделению адреналина, поддерживающего организм в состоянии готовности к действию.

Русский Рукопашный Бой учит не драться, а жить, не тратя силы на соревнования с окружающим миром, управлять внешними силами, а не сопротивляться им. Занятия здесь построены не на заучивании некоего числа приёмов, а на сознательном овладении алгоритмом универсальных движений. Человек, овладевший базовыми движениями, способен не задумываясь осуществить множество вариантов движений, выбирая из всего многообразия тот вариант, который наилучшим образом соответствует его организму, а так же данной ситуации.

В ситуации, когда предстоит борьба за выживание, основное требование – ясность мышления. Лучший инструмент выживания – ваш мозг и надо как можно быстрее начать пользоваться им для оценки ситуации и планирования последующих действий.

Рукопашный бой – это комплекс мер  используемых человеком для обеспечения собственной безопасности и сохранения жизни в условиях как потенциальной, так и реальной опасности. В то же время Русский Рукопашный Бой – это способ раскрытия и реализации своих потенциальных возможностей. Он помогает раскрыть и совершенствовать резервы тела и сознания, работать в соответствии со своими возможностями в данном времени и в данном месте.

К физической составляющей самозащиты как нельзя лучше подходит определение основателя Русского Рукопашного Боя А. А. Кадочникова: “Это невидимое оружие, которое всегда с вами, его нельзя обнаружить, пока вы его не применили, и нельзя отобрать, пока вы живы.”

Главные принципы системы Русского Рукопашного Боя – непротивление и обращение. То есть не отвечать силой на силу противника, а стремиться правильно её направить, чтобы противник с нашей помощью вывел себя из строя сам.

Таллинский Центр Русского Рукопашного Боя объявляет осенний набор. Тренировки проходят в столице Эстонии по адресу Тонди 8-а.